■

 
なんか明日雪らしいですねぇ〜
あげぽよ〜(^ω^)
 
 
明日は弟とWiifitやって外出れないけど
運動する(｀-ω-´)♭
でもその前にテスト勉強だぁ
ワーク二個程終わらせたいですね〜。
あと運動と言えば
体育の時やった筋トレ柔軟毎日やろうかな〜なんて思う。
 
スローのやつで20秒
 
腹筋・背筋・腕立て・両足つけてしゃがむ
 
腹筋右・背筋右手左足・腕立てワイド・左地面すれすれ
 
腹筋左・背筋左手右足・腕立て狭いの・右地面すれすれ
 
柔軟は普通に長座とかね★
 
やるぜ
 
田中氏改造計画
　　　　　　第二段(笑)
 
dietするぜよｗ